De 9 a 11 pm es el horario en el que el cuerpo realiza actividades de eliminacion, quimicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfatico de nuestro cuerpo. Este horario del dia debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando musica por ejemplo.
Generalmente a esta hora, las mamas realizan actividades tales como: limpiar la cocina, monitorear que todo este listo para la actividad del día, etc. Actividades que generan un estado de falta de relajación, lo que crea un efecto negativo para la salud.
De las 11 a la 1am: El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueno profundo.
Durante las primeras horas de la mañana 1 -3am: Proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueno profundo.
Temprano en la mañana de 3- 5am: Desintoxicación de los pulmones, Es por esto que en ocaciones en este horario se producen accesos severos de tos, Cuando el proceso de desintoxicacion ha alcanzado el tracto respiratorio,es mejor no tomar medicamentos para la tos, ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
Mañana 5-7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al bano a vaciar el intestino.
Durante la mañana, de 7 - 9am: Absorción de nutrientes en el intestino delgado, es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estas enfermo, debes tomar el desayuno mas temprano, 6:30 por ejemplo. El desayuno antes de las 7:30 es benéfico para aquellos que prefieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno deben procurar cambiar el habito, siendo lo menos danino tomarlo entre las 9- 10am, en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde, interrumpirá el proceso de desintoxicacion de quimicos innecesarios en nuestro organismo. Ademas de eso debes tener en cuenta que: de las 12 a las 4 am, es el horario en que la Médula Osea de tus huesos produce la sangre, asi es que procura dormir bien y no te duermas tarde.
Cuida tu salud.
fuente:http://quitupan-314.foroactivo.com/t4327-porque-dormir-temprano
